Kodėl ekranai kenkia vaikams?

1. Regėjimo problemos – ilgas žiūrėjimas į ekraną gali sukelti akių nuovargį, trumparegystę ir net regėjimo sutrikimus.

2. Miego kokybė – mėlyna šviesa trikdo natūralų melatonino gamybos procesą, todėl vaikai sunkiau užmiega.

3. Sumažėjusi dėmesio trukmė -  nuolatinis perjunginėjimas tarp programėlių ir vaizdų trumpina gebėjimą susikaupti.

4. Fizinio aktyvumo trūkumas – ekranai dažnai pakeičia judėjimą gryname ore ar sportą.

5. Socialinių įgūdžių silpnėjimas – kai bendraujama daugiau su telefonu nei su draugais, vaikas gali turėti sunkumų realiame bendravime.

6. Emocinis nestabilumas – priklausomybė nuo ekranų didina nerimo, dirglumo, net depresijos riziką.

Kaip sumažinti ekranų laiką?

Tėvai dažnai klausia – ką daryti, kad vaikai nepraleistų viso laiko prie ekranų?

Štai keli veiksmingi patarimai:

• Nustatykite taisykles – aiškiai apibrėžkite, kiek laiko per dieną galima naudotis telefonu ar planšete.

• Pasiūlykite alternatyvas – lavinamieji žaidimai, knygos, sportas ar kūrybiniai užsiėmimai padeda atrasti naujus pomėgius.

• Kurkite šeimos tradicijas – vakarais rinkitės bendriems stalo žaidimams ar pasivaikščiojimams.

• Būkite pavyzdys – jei patys nuolat laikote telefoną rankoje, vaikui bus sunku suprasti, kodėl jis turėtų riboti laiką.

• Stebėkite emocinę būklę – jei pastebite priklausomybės požymių, imkitės priemonių anksti.

Žaidimai, kurie padeda atsitraukti nuo ekranų

Svarbiausia – vaikui reikia pasiūlyti įdomią alternatyvą. Jei draudžiame ekraną, bet neduodame nieko mainais, konfliktų neišvengsime. Todėl itin svarbūs yra lavinamieji žaidimai, kurie užkabina taip pat stipriai kaip telefonas, bet lavina visiškai kitus įgūdžius:

• Loginį mąstymą

• Dėmesio koncentraciją

• Bendravimą šeimoje

• Kūrybiškumą ir problemų sprendimą

Vienas iš tokių sprendimų – Giiker konsolės.

Kodėl verta rinktis Giiker konsoles?

Giiker – tai inovatyvūs žaidimai ir konsolės, skirtos tiek vaikams, tiek suaugusiems. Jie padeda:

• atsitraukti nuo ekranų po ilgos dienos,

• lavinti loginį mąstymą ir strateginius įgūdžius,

• smagiai praleisti laiką šeimoje, nes dalį žaidimų galima žaisti keliems žmonėms kartu.

Tai puiki alternatyva ne tik vaikams, bet ir tėvams – vietoje telefono vakarais galima atsipalaiduoti su žaidimu, kuris skatina kūrybiškumą ir bendravimą.

Išvada

Ekranų priklausomybė vaikams – rimta problema, bet sprendimas slypi mūsų rankose. Ribojant ekranų laiką, pasiūlant įdomių alternatyvų ir kuriant šeimos tradicijas, galima užtikrinti sveikesnę vaikų raidą.

Ir nepamirškite – visada galite rinktis Giiker konsoles kaip smagią, lavinančią ir įtraukiančią veiklą tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tai – žaidimai be ekranų, kurie sujungia šeimą ir padeda atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių.

Dažniausiai užduodami klausimai (FAQ)

Kiek laiko vaikams saugu praleisti prie ekranų?

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja: vaikams iki 2 metų – visiškai vengti ekranų, 2–5 metų vaikams – ne daugiau nei 1 valandą per dieną, o vyresniems – riboti naudojimąsi iki kelių valandų ir užtikrinti, kad būtų pakankamai fizinio aktyvumo bei poilsio.

 Kokie yra pagrindiniai ekranų žalos vaikams požymiai?

Pirmieji požymiai gali būti: sutrumpėjęs dėmesio span, regėjimo problemos, sudirgimas, sunkumas atsitraukti nuo telefono, nenoras dalyvauti šeimos veiklose, prastas miegas.

Kokias alternatyvas galima pasiūlyti vaikams vietoje ekranų?

Puikiai tinka lavinamieji žaislai, stalo žaidimai, sportas, knygos. Pastaruoju metu populiarėja ir Giiker konsolės – jos įtraukia vaikus, bet nereikalauja telefono ar planšetės, todėl padeda mažinti ekranų laiką.

Kas yra Giiker konsolės?

Giiker – tai interaktyvūs loginiai žaidimai ir konsolės, skirtos tiek vaikams, tiek suaugusiems. Jos lavina loginį mąstymą, reakciją, atmintį ir suteikia galimybę smagiai leisti laiką be ekranų.

Ar Giiker konsolės tinka tik vaikams?

Ne! Giiker konsolės sukurtos ir vaikams, ir suaugusiems. Jas galima naudoti kaip atsipalaidavimo būdą po darbo dienos, o kai kuriuos žaidimus – žaisti kartu su šeimos nariais, taip stiprinant tarpusavio ryšį.